L’impiego di catene e bande elastiche rappresenta una strategia sempre più diffusa per introdurre resistenza variabile nei programmi di allenamento con sovraccarichi. Questi strumenti consentono [...]
Il Velocity Based Training (VBT) nasce come metodologia di regolazione del carico fondata sulla misurazione della velocità di esecuzione, ampiamente utilizzata nella preparazione atletica e negli [...]
Il presente studio analizza l’efficacia dell’inserimento di un protocollo di allenamento con sovraccarichi nel pugilato, contrastando il diffuso luogo comune secondo cui l’uso [...]
Il trasporto del carico rappresenta una delle richieste fisiche più gravose e distintive dell’attività militare moderna, in ragione dell’incremento progressivo del peso degli equipaggiamenti e [...]
L’intelligenza artificiale ha già fatto una cosa molto concreta: ha reso disponibile a tutti ciò che può essere replicato e standardizzato, permettendo a chiunque, anche senza competenze, di [...]
L’allenamento della forza rappresenta una delle componenti fondamentali della prestazione sportiva e della prevenzione degli infortuni. Negli ultimi anni l’approccio Evidence-Based Training (EBT) [...]
L’allenamento strongman rappresenta una modalità di esercizio sempre più utilizzata nell’ambito della preparazione fisica avanzata; tuttavia, la letteratura scientifica che ne descrive in modo [...]
L’allenamento di forza è uno stimolo capace di attivare processi biologici complessi che coinvolgono sistema nervoso, muscoli, metabolismo e vie cellulari dell’adattamento. Ma nessuno di questi [...]
Conosci i Bad Effort Disorder in Allenamento? BED è l’acronimo utilizzato dalla comunità scientifica per identificare i Binge-Eating Disorder, quegli atti compulsivi che alcune persone [...]
Negli ultimi decenni, la preparazione fisica per il personale tattico ha fatto passi da gigante, evolvendosi in modelli multidisciplinari basati su evidenze scientifiche. La preparazione fisica è [...]
