Corso Clubbell Training FIPE

ATTENZIONE

A decorrere dal 1° maggio 2022, CESSA L’OBBLIGO di possesso della Certificazione Verde COVID-19 per l’accesso alle attività di formazione federale, genericamente intesa.

In conformità all’Ordinanza del Ministero della Salute del 28 aprile 2022, PERMANE, invece, l’obbligatorietà dell’uso della mascherina FFP2 da parte di Docenti, collaboratori federali e discenti, durante le attività al chiuso.

OBIETTIVI DEL CORSO

Il Percorso Formativo FIPE Clubbell Training è composto da un corso teorico-pratico online di 4 ore + un corso di specializzazione totalmente frontale di 8 ore.

CORSO CLUBBELL TRAINING BASE (TEORICO-PRATICO ONLINE):
Corso di introduzione all'utilizzo, l'insegnamento e la programmazione dell'allenamento con Clubbell, secondo il Metodo della Federazione Italiana Pesistica. Il Corso destinato ad Atleti e Tecnici, porrà particolare accento sull'utilizzo ragionato per obiettivi e sulla programmazione degli allenamenti con il Clubbell, partendo dalle corrette esecuzioni dei movimenti illustrati e senza tralasciarne i principi fisici, biomeccanici e fisiologici.
A tutti i partecipanti sarà rilasciato un Attestato di Partecipazione, che sarà il requisito per poter accedere al successivo Corso di Specializzazione.

CORSO CLUBBELL TRAINING SPECIALIST (FRONTALE):
Corso riservato a coloro in possesso dell'Attestato di Partecipazione al Corso Clubbell Training Base.
Il Corso della durata di 8 ore sarà totalmente svolto in maniera frontale ed oltre ad approfondimenti e progressioni degli esercizi presentati nel Corso Base, verrà affrontata la programmazione del Clubbel Training nella preparazione sportiva.
Al termine del Corso , ai candidati che supereranno la prova pratica consistente nell'esecuzione di 2 protocolli Clubbell, sarà rilasciato un Attestato di Specializzazione.

DESTINATARI DEL CORSO

Il Corso Clubbell Training Base (online) è aperto a tutti, si rivolge ad Atleti e Tecnici e agli appassionati dell'allenamento funzionale, interessati a conoscere nuovi tools.
Il Corso Clubbell Training Specialist (frontale) è riservato a coloro che sono in possesso dell'Attestato di Partecipazione del Corso Base.

QUOTE DI ISCRIZIONE

Le quote di partecipazione al Corso Clubbell Training Base (online) della durata di 4 ore sono le seguenti:
Quota intera € 65,00
Quota Tesserati FIPE € 50,00

Le quote di partecipazione al Corso Clubbell Training Specialist (frontale) della durata di 8 ore sono le seguenti:
Quota intera € 125,00
Quota Tesserati FIPE € 95,00

REGOLAMENTO

Clicca sull'icona per visualizzare il Regolamento del Corso di Clubbell Training 2021

PROGRAMMA E MATERIE ``CORSO CLUBBELL TRAINING BASE`` (4 ore online)

Argomenti trattati durante il Corso:
- Teoria e Scienza delle Forze Circolari e delle Forze Decompressive
- Origini del Clubbell Training e peculiarità del Tool
- Hips Switch, Hips Hinge, Sinergia corporea nei movimenti principali
- Stabilità centrale e periferica: il Core, il Cingolo Scapolo-Omerale quali fondamenta del Clubbell Training
- Principi fisici ed obiettivi allenanti dei principali movimenti LINEARI (Flag, Side Flag), ROTAZIONALI (Cast, Swing, Swipe), TORSIONALI (Mill, Pendulum e progressioni successive)
- Combinazione degli esercizi ed ulteriori progressioni degli stessi
- Integrazioni con Squat e Lunge
- Cenni di integrazione del Clubbell Training nella preparazione atletica

PROGRAMMA E MATERIE ``CORSO CLUBBELL TRAINING SPECIALIST`` (8 ore frontali)

Corso prettamente pratico, in cui verranno trattati i seguenti argomenti:
- La programmazione del Clubbell Training in un contesto agonistico: inserire la forza circolare nella preparazione sportiva. Forze decompressive e stabilizzative del cingolo scapolo-omerale
- Ulteriori approfondimenti e progressioni degli esercizi presentati nel Corso Introduttivo online
- Movimenti combinati e complessi: forza e stabilità verso potenza e resistenza
- Esecuzioni con due Clubbell: simmetria ed asimmetria delle forze lineari e circolari. Double Flag, Double Side Flag, Double Swipe, Double Mill.
Prove pratiche: esecuzione di n.2 protocolli durante i quali i candidati saranno esaminati nella loro capacità di eseguire i movimenti illustrati durante il Corso Base.