OBIETTIVI DEL CORSO

Il Percorso Formativo FIPE Clubbell Training è composto da un corso teorico-pratico online di 4 ore + un corso di specializzazione totalmente frontale di 8 ore.

CORSO CLUBBELL TRAINING BASE (TEORICO-PRATICO ONLINE):
Corso di introduzione all'utilizzo, l'insegnamento e la programmazione dell'allenamento con Clubbell, secondo il Metodo della Federazione Italiana Pesistica. Il Corso destinato ad Atleti e Tecnici, porrà particolare accento sull'utilizzo ragionato per obiettivi e sulla programmazione degli allenamenti con il Clubbell, partendo dalle corrette esecuzioni dei movimenti illustrati e senza tralasciarne i principi fisici, biomeccanici e fisiologici.
A tutti i partecipanti sarà rilasciato un Attestato di Partecipazione, che sarà il requisito per poter accedere al successivo Corso di Specializzazione.

CORSO CLUBBELL TRAINING SPECIALIST (FRONTALE):
Corso riservato a coloro in possesso dell'Attestato di Partecipazione al Corso Clubbell Training Base.
Il Corso della durata di 8 ore sarà totalmente svolto in maniera frontale ed oltre ad approfondimenti e progressioni degli esercizi presentati nel Corso Base, verrà affrontata la programmazione del Clubbel Training nella preparazione sportiva.
Al termine del Corso , ai candidati che supereranno la prova pratica consistente nell'esecuzione di 2 protocolli Clubbell, sarà rilasciato un Attestato di Specializzazione.

DESTINATARI DEL CORSO

Il Corso Clubbell Training Base (online) è aperto a tutti, si rivolge ad Atleti e Tecnici e agli appassionati dell'allenamento funzionale, interessati a conoscere nuovi tools.
Il Corso Clubbell Training Specialist (frontale) è riservato a coloro che sono in possesso dell'Attestato di Partecipazione del Corso Base.

QUOTE DI ISCRIZIONE

Le quote di partecipazione al Corso Clubbell Training Base (online) della durata di 4 ore sono le seguenti:
Quota intera € 65,00
Quota Tesserati FIPE € 50,00

Le quote di partecipazione al Corso Clubbell Training Specialist (frontale) della durata di 8 ore sono le seguenti:
Quota intera € 125,00
Quota Tesserati FIPE € 95,00

REGOLAMENTO

Clicca sull'icona per visualizzare il Regolamento del Corso di Clubbell Training

PROGRAMMA E MATERIE ``CORSO CLUBBELL TRAINING BASE`` (4 ore online)

Argomenti trattati durante il Corso:
- Teoria e Scienza delle Forze Circolari e delle Forze Decompressive
- Origini del Clubbell Training e peculiarità del Tool
- Hips Switch, Hips Hinge, Sinergia corporea nei movimenti principali
- Stabilità centrale e periferica: il Core, il Cingolo Scapolo-Omerale quali fondamenta del Clubbell Training
- Principi fisici ed obiettivi allenanti dei principali movimenti LINEARI (Flag, Side Flag), ROTAZIONALI (Cast, Swing, Swipe), TORSIONALI (Mill, Pendulum e progressioni successive)
- Combinazione degli esercizi ed ulteriori progressioni degli stessi
- Integrazioni con Squat e Lunge
- Cenni di integrazione del Clubbell Training nella preparazione atletica

PROGRAMMA E MATERIE ``CORSO CLUBBELL TRAINING SPECIALIST`` (8 ore frontali)

Corso prettamente pratico, in cui verranno trattati i seguenti argomenti:
- La programmazione del Clubbell Training in un contesto agonistico: inserire la forza circolare nella preparazione sportiva. Forze decompressive e stabilizzative del cingolo scapolo-omerale
- Ulteriori approfondimenti e progressioni degli esercizi presentati nel Corso Introduttivo online
- Movimenti combinati e complessi: forza e stabilità verso potenza e resistenza
- Esecuzioni con due Clubbell: simmetria ed asimmetria delle forze lineari e circolari. Double Flag, Double Side Flag, Double Swipe, Double Mill.
Prove pratiche: esecuzione di n.2 protocolli durante i quali i candidati saranno esaminati nella loro capacità di eseguire i movimenti illustrati durante il Corso Base.