OBIETTIVI DEL CORSO

Il Corso ha una durata di 12 ore, 4 ore svolte in modalità online e 8 ore svolte in modalità frontale.
Trattasi di un Corso di Specializzazione “monotematico”, attraverso il quale si insegna e/o si perfeziona il corretto utilizzo del Clubbell secondo il Metodo della Federazione Italiana Pesistica.
Il Corso rientra nel percorso Formativo del “Functional Trainer” (del “Fitness Departement”) e, insieme ai Corsi di Specializzazione di “Kettlebell Training” e di “Macebell Training”, rappresenta uno dei tre Corsi propedeutici all’accesso al percorso formativo di rilascio della qualifica di II livello ”Functional Trainer“ (in programma nel 2025).

DESTINATARI DEL CORSO

Il Corso Clubbell Training è aperto a tutti, si rivolge ad Atleti e Tecnici e agli appassionati dell'allenamento funzionale, interessati a conoscere nuovi tools.

QUOTE DI ISCRIZIONE

È previsto il pagamento della quota di partecipazione solamente in un’unica rata (da effettuare contestualmente all’iscrizione):
- Quota intera (non tesserati FIPE): € 189,00
- Quota Tecnici FIPE: € 149,00

Quota di partecipazione per l’acquisto del Corso se già effettuato il Corso Clubbell Training Base: (per usufruire della quota agevolata consultare il Regolamento)
- Quota agevolata (non tesserati FIPE): € 125,00
- Quota agevolata Tecnici FIPE: € 99,00

Quota di partecipazione per l’acquisto del Corso se già effettuato entrambi gli altri Corsi di specializzazione Functional Training (per usufruire della promozione consultare il Regolamento):
- Quota promozionale (non tesserati FIPE): € 99,00
- Quota promozionale Tecnici FIPE: € 75,00

Gli interessati al Corso possono usufruire delle eventuali agevolazioni maturate con la FIPE (promozioni speciali o partecipazione – con esito positivo – ai tre test di aggiornamento pubblicati sulla Rivista Federale “Strength & Conditioning” dell’anno 2023. Le agevolazioni non sono cumulabili).

REGOLAMENTO

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PROGRAMMA E MATERIE - A BREVE ONLINE

Argomenti trattati durante il Corso:
- Teoria e Scienza delle Forze Circolari e delle Forze Decompressive
- Origini del Clubbell Training e peculiarità del Tool
- Hips Switch, Hips Hinge, Sinergia corporea nei movimenti principali
- Stabilità centrale e periferica: il Core, il Cingolo Scapolo-Omerale quali fondamenta del Clubbell Training
- Principi fisici ed obiettivi allenanti dei principali movimenti LINEARI (Flag, Side Flag), ROTAZIONALI (Cast, Swing, Swipe), TORSIONALI (Mill, Pendulum e progressioni successive)
- Combinazione degli esercizi ed ulteriori progressioni degli stessi
- Integrazioni con Squat e Lunge
- Cenni di integrazione del Clubbell Training nella preparazione atletica

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