CORSO KETTLEBELL TRAINING - FIPE STRENGTH ACADEMY

ATTENZIONE

A decorrere dal 1° maggio 2022, CESSA L’OBBLIGO di possesso della Certificazione Verde COVID-19 per l’accesso alle attività di formazione federale, genericamente intesa.

In conformità all’Ordinanza del Ministero della Salute del 28 aprile 2022, PERMANE, invece, l’obbligatorietà dell’uso della mascherina FFP2 da parte di Docenti, collaboratori federali e discenti, durante le attività al chiuso.

OBIETTIVI DEL CORSO

Il Percorso Formativo FIPE Kettlebell Training è composto da un corso teorico-pratico online di 4 ore + un corso di specializzazione totalmente frontale di 8 ore.

CORSO KETTLEBELL TRAINING BASE (TEORICO-PRATICO ONLINE):
Corso di introduzione all'utilizzo e l'insegnamento del Kettlebell, secondo il Metodo della Federazione Italiana Pesistica.
Il Corso destinato ad Atleti e Tecnici, porrà particolare accento sull'utilizzo ragionato per obiettivi e sulla programmazione degli allenamenti con il Kettlebell, partendo dalle corrette esecuzioni dei movimenti illustrati e senza tralasciarne i principi fisici, biomeccanici e fisiologici.
A tutti i partecipanti sarà rilasciato un Attestato di Partecipazione, che sarà il requisito per poter accedere al successivo Corso di Specializzazione.

CORSO KETTLEBELL TRAINING SPECIALIST (FRONTALE):
Corso riservato a coloro in possesso dell'Attestato di Partecipazione al Corso Kettlebell Training Base.
Il Corso della durata di 8 ore sarà totalmente svolto in maniera frontale ed oltre ad approfondimenti e progressioni degli esercizi presentati nel Corso Base, verrà affrontata la programmazione degli allenamenti con il Kettlebell Training attraverso i Protocolli fondamentali.

Al termine del Corso , ai candidati che supereranno la prova pratica consistente nell'esecuzione di 2 protocolli Kettlebell, sarà rilasciato un Attestato di Specializzazione.

DESTINATARI DEL CORSO

Il Corso Kettlebell Training Base (online) è aperto a tutti, si rivolge ad Atleti e Tecnici e agli appassionati dell'allenamento funzionale, interessati a conoscere nuovi tools.
Il Corso Kettlebell Training Specialist (frontale) è riservato a coloro che sono in possesso dell'Attestato di Partecipazione del Corso Kettlebell Base.

QUOTE DI ISCRIZIONE

Le quote di partecipazione al Corso Kettlebell Training Base (online) della durata di 4 ore sono le seguenti:
Quota intera € 65,00
Quota Tesserati FIPE € 50,00

Le quote di partecipazione al Corso Kettlebell Training Specialist (frontale) della durata di 8 ore sono le seguenti:
Quota intera € 125,00
Quota Tesserati FIPE € 95,00

REGOLAMENTO

Clicca sull'icona per visualizzare il Regolamento del Corso di Kettlebell Training 2021

PROGRAMMA E MATERIE ``CORSO KETTLEBELL TRAINING BASE`` (4 ore online)

Argomenti trattati durante il Corso:
- Introduzione allo Strumento
- Principi dei Moti Lineari e Rotazionali con Kettlebell. Biomeccanica dei movimenti
- Le posizioni di ``Hold``: Rack, Farmer, Goblet e loro varianti
- Esercizi Lineari di base: Press, Row, Deadlift. Analisi biomeccanica e progressione didattica
- Esercizi Lineari Balistici: Push Press, High Pull Deadlift
- Esercizi Rotazionali di base: Around Hips e sue progressioni, Halo e sue progressioni
- Squat e lunges: combinazioni con Goblet, Around Hips e Halo
- Esercizi Rotazionali Balistici: Swing a Due Mani
- Elementi base di Programmazione degli Allenamenti

PROGRAMMA E MATERIE ``CORSO KETTLEBELL TRAINING SPECIALIST`` (8 ore frontali)

Corso prettamente pratico, in cui verranno trattati i seguenti argomenti:
- Revisione degli Esrcizi illustrati nel Corso Kettlebell Base
- Approfondimenti tecnici e verifica dell'esecuzione degli esercizi Basic
- Dal Push Press al Push Jerk al Thruster: progressione di Complessità e di Impatto metabolico
- Swing ad Una mano: tecnica di base per lo sviluppo dei Balistici Rotazionali Avanzati
- Clean e Snatch. Le tecniche lineari e rotazionali, loro differenze esecutive ed allenanti
- Le Routines con Kettlebell: combinazione di esercizi per la Forza, Stabilità, Potenza e Complessita'
- Il Turkish Get Up: il 'MAster' del Kettlebell Training
- Programmazione degli allenamenti: i Protocolli fondamentali